Hold aktivitet

YOGA hold på Stavnsklit, Snogebæk
Opstart i uge 2

Gode, enkle øvelser for balance, mobilitet, styrke og ro, med en vidunderlig afspænding til sidst. 

Alle kroppe er velkomne og alle kan være med. 

Skavanker, stivhed, smerter, stress og anspændthed i kroppen er ingen hindring - snarere en god grund til at komme igang. 

Mandag kl. 17.00 - 18.30
Mandag kl. 19.00 - 20.30 Plus Size
Tirsdag kl. 10.00 - 11.30

Vi har lavet et hold for Plus Size - for at gøre det let, at komme igang med yoga selvom man bor i en lidt større krop end andre.

Vi håber at endnu flere, får mod på at begive sig ud i et yoga eventyr, og mærke alt det dejlige, som yoga har at tilbyde for krop, sind, følelser og sjæl.

Selvfølgelig er Plus Size hjertelig velkomne på alle tre yogahold - for det handler ikke om vores kroppes størrelse, men om at gå igang med de gode øvelser, og mærke hvor skønt det er at komme ned i kroppen og arbejde med alle de gode kræfter vi har og er, i os selv. 

Pris: 1.250,00 kr. for 14 mødegange
Indbetaling: Reg.nr. 9570 Konto nr. 11577490 i Danske Bank. 
Husk at skrive navn på din indbetaling. 

Tilmelding: ressourceforeningen@gmail.com
Mere information her


EMPOWERMENT Kursusforløb
12 ugers personlig udviklingsproces

For dig, der har lyst til - og brug for - en positiv forandring i dit liv, og er træt af gentagne negative og destruktive mønstre, der fastholder dig i en tilstand, situation eller omstændighed, som du dybest set ikke ønsker. 

Oplev dig selv, komme til stede, på en rolig og fredfyldt måde, fuld af energi, overskud og handlekraft. 

Se mere information om kursusforløbet her

Pris 12.000,00 kr. for 12 kursusdage og 12 ugers personlig udviklingsproces
Indbetaling: Reg.nr. 9570 Konto nr. 11577490 i Danske Bank
Husk at skrive navn på din indbetaling

Tilmelding her - eller på ressourceforeningen@gmail.com




MINDFULNESS
8 ugers MBSR Mindfulness Based Stress Reduction kursus

Et Mindfulness kursus er en god måde at øve sig i at være mere tilstede i nu´et, og tilegne sig de grundlæggende færdigheder i en meditations- og mindfulness praksis på. 

Formålet med kurset er, at få en gradvis indføring i praktisering af mindfulness og meditation. I løbet af dette 8 ugers kursus vil du, som deltager, gennem daglig praksis opnå en øget grad af opmærksomhed på dine tanker, følelser og krop, samt på dine adfærds- og handle mønstre. 

Du vil opleve en større mental, emotionel og fysisk frihed, samt indre klarhed, energi og overskud. 

Kursusforløbet er opbygget efter de metoder som Jon Kabat-Zinn har udviklet i sit 8 ugers MBSR Mindfulness program og som blandt andet er beskrevet i bogen Lev med livets katastrofer. 

Mindfulness kurset, som er udviklet med baggrund i mere end 30 års forskning, er en af de mest veldokumenterede metoder til stress håndtering samt angst- og depressions forebyggelse. 

Mere information om kursusforløbet her

Pris: 1.250,00 kr. for 8 ugers kursusforløb, med en ugentlig mødegang af 2,5 time. 
Indbetaling: Reg.nr. 9570 Konto nr. 11577490 i Danske Bank
Husk at skrive dit navn på din indbetaling. 

Tilmelding på ressourceforeningen@gmail.com eller på tilmeldingsformularen her